С чего начать планирование беременности

Рано или поздно в жизни каждой семейной пары наступает тот момент, когда оба партнера готовы стать родителями. Ведь дети приносят радость в дом и дарят счастье, укрепляя отношения супругов. Несомненно, рождение ребенка – достаточно ответственный шаг, требующий серьезной моральной и физической подготовки от обоих партнеров. Зачастую будущие мама и папа не знают, с чего необходимо начинать планирование беременности. Существует целый комплекс рекомендаций, следуя которым можно существенно снизить риск возникновения осложнений во время гестации и родов.

планирование беременности

Прохождение планового обследования

Первоочередным мероприятием при планировании беременности является обследование обоих партнеров для оценки состояния здоровья и выявления скрытых заболеваний. Некоторые анализы каждый партнер сдает независимо друг от друга, но есть и такие исследования, которые требуют присутствия обоих партнеров.

1. Генетическое исследование

Этот метод исследования позволяет установить степень совместимости партнеров на генетическом уровне и вычислить процент вероятности появления тех или иных генетических заболеваний у их будущего ребенка. Несмотря на то, что медицина стремительно двигается вперед, до сих пор встречаются случаи врожденных генетически обусловленных патологий, например, фенилкетонурии или муковисцидоза, которые не поддаются лечению и существенно осложняют жизнь малыша. Как правило, при наличии такого тяжелого генетического заболевания, исход всегда неблагоприятный. Чтобы избежать рождения заблаговременно больного ребенка, перед зачатием оба партнера проходят генетическое обследование, в ходе которого становится ясно, возможно ли у данной пары рождение здорового потомства. Особенно это важно, если в семье одного из партнеров были случаи возникновения генетически обусловленных заболеваний. В некоторых странах без прохождения медико-генетического обследования вступление в брак является незаконным.

2. Общее обследование организма

С целью выявления хронических заболеваний, мужчина и женщина должны сдать общий и биохимический анализы крови, обследоваться на наличие скрытой формы сифилиса (сдать кровь на «RW»), пройти плановый осмотр у терапевта. При выявлении той или иной патологии, пред зачатием необходимо пройти курс лечения.

3. Обследование на инфекции

Для того чтобы заранее обезопасить своего малыша от развития тяжелого инфекционного заболевания, необходимо убедиться в том, что будущие родители не являются носителями скрытых инфекций. Поэтому, семейная пара должна пройти обследование на наличие вирусных гепатитов B и C, ВИЧ-инфекции, урогенитальной инфекции (уреаплазмоз, хламидиоз, микоплазмоз, папилломавирус, цитомегаловирус и т.д.). При выявлении инфекции у одного из партнеров, соответствующая терапия назначается обоим.

планирование беременности

4. Обследование для женщины

Планирование беременности для женщины должно начинаться с посещения женской консультации. Только лечащий акушер-гинеколог способен объективно оценить состояние органов малого таза и назначить все необходимые анализы и обследования, основными из которых являются ультразвуковое исследование матки, кольпоскопия, а также исследование гормонального фона до наступления беременности. В результате врач сможет дать окончательный ответ, готов ли женский организм на данный момент к беременности. Если в анамнезе у будущей мамочки имеются хронические заболевания половой системы (воспалительные процессы в придатках, патология, связанная с непроходимостью маточных труб и т.д.), тогда зачатие необходимо будет отложить до момента выздоровления либо перехода заболевания из стадии обострения в ремиссию.

5. Обследование для мужчины

Если для установления способности к деторождению женщине необходимо пройти множество обследований, то у мужчин все проходит намного проще, так как нужно провести всего лишь одно обследование – спермограмму. Данный метод исследования позволяет оценить состояние мужской репродуктивной системы. При проведении анализа, сперматозоиды должны быть живыми и достаточно подвижными, в общем количестве 5 миллионов на 1 мл.

Ведение здорового образа жизни

Чтобы навсегда развеять субъективные взгляды на ведение здорового образа жизни, уточним, что он подразумевает полный отказ от алкоголя и курения, соблюдение правильного рациона питания, а также присутствие умеренной физической активности в повседневной жизни. При этом такие требования касаются не только женщин, но и мужчин, ведь на качество спермы могут оказывать влияние множество вредных факторов, в том числе употребление алкоголя и табакокурение.

Сбалансированное питание будущей мамочки должно включать в себя все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы, в необходимом для нормальной жизнедеятельности количестве. Следует избегать употребления в пищу таких продуктов питания, как консервы, полуфабрикаты, сладости и сладкие газированные напитки и т.д. Хотя бы за три месяца до планируемого зачатия необходимо начать прием фолиевой кислоты – витамина, необходимого для нормального развития ребенка и предотвращения появления пороков со стороны нервной системы.

Чтобы поддерживать тело в форме, достаточно делать зарядку по утрам, устраивать утренние пробежки, несколько раз в неделю посещать спортивный зал, отказаться от услуг лифта, если такой имеется. Этих мероприятий будет вполне достаточно для того, чтобы подтянуть тело и подготовить мышцы к предстоящей беременности.

Вести здоровый образ жизни необходимо начинать минимум за три месяца до предполагаемого зачатия, чтобы успеть подготовить организм к предстоящей нагрузке и вывести из него токсины.

Период планирования беременности не всегда проходит легко и беззаботно, а иногда преподносит плохие сюрпризы. Несмотря на некоторые неприятные и сложные моменты в процессе подготовки к зачатию, планирование беременности позволяет надеяться на то, что будущий малыш будет здоровым и счастливым.