Можно ли носить тяжести при беременности

При беременности тело любой женщины становится уязвимым ко многим привычным нам повседневным факторам. Например, врачи строго запрещают принимать некоторые лекарства (о том, какие из них пить нельзя, вы можете увидеть на рецептах), употреблять много кофе (он пагубно действует на сердечно – сосудистую систему, которая и так не может «понять», что происходит с ней в данный момент), делать рентген (есть риск повреждения нервной системы ребенка) и заниматься активными видами спорта. О курении и употреблении алкоголя речи даже не идет. Это может привести к отслоению плаценты и вызвать недоразвитость плода.

В данной статье давайте мы с вами рассмотрим,  можно ли поднимать тяжести при беременности.

Почему нельзя поднимать тяжести при беременности

Прошли те времена, когда женщины рожали прямо в поле, а после этого шли дальше связывать снопы из сена. Сейчас врачи категорически запрещают поднимать при беременности любые тяжести.

тяжести при беременности

Мало того, женщина, которая хочет забеременеть, также не должна этого делать. Наш организм не приспособлен к подобным занятиям.

Если предмет будет весить больше пяти килограмм, не несите его сами. Даже если это пакет из супермаркета. Неважно содержание, но остается сам факт тяжести, которая влияет на ваш организм и на развивающийся плод.

Так ли уж категорически нельзя поднимать тяжести

Некоторые мамочки сейчас скажут, что они и ведра с водой носили, и ремонты делали, и родили здоровых детей. Но, это единичные случаи.

В основном, более 70% таких экспериментов заканчиваются выкидышами. Зависит данный фактор только от физического здоровья будущей мамочки, от ее генетического набора и от господина «случая». Ставьте перед собой такой вопрос «а стоит ли оно жизни еще не рожденного ребенка». Скорее всего, выбор очевиден.

Влияет ли поднятие тяжести на плод

Врачами доказано, что на ребенка в утробе поднятие тяжестей при беременности не влияет абсолютно никак. Но, касается только его развития и здоровья.

тяжести при беременности

А вот преждевременные роды такое поведение его мамы вызвать может. Так же, как и выкидыш. Особенно такое заметно тогда, когда беременность протекает нехорошо или сложно.

Итак, непосредственно ребенку поднятие тяжести не навредит. А теперь подумайте о себе. Когда вы поднимаете тяжелые предметы, вы подрываете свою спину. Мало она и так «натерпится» за девять месяцев? Вот – вот.

Как правильно  поднимать тяжести при беременности

Конечно, вы живете не в заповеднике, и поэтому, поднимать некоторые тяжести во время беременности вам будет просто необходимо. Но, ели вам необходимо это делать, то сделайте такое правильно. Постарайтесь нанести на организм минимальную нагрузку. Для этого, поставьте ноги на расстоянии 50 сантиметров друг от друга. Согните колени, а не наклоняйте верхнюю часть тела. Держите спину ровно.

Если вы поднимаете тяжелый пакет, то попробуйте распределить нагрузку равномерно. Опора должна быть и на руки, и на ноги. Обязательно берегите спину. Также, избегайте резких движений.

Желательно, чтобы в одной и во второй руке у вас было одинаковое количество килограмм. Это и есть равномерное распределение нагрузки. Не забывайте, что как только живот достаточно вырастет, вы должны носить специальный бандаж. Он поможет поддержать ребенка и не повлиять на организм матери.

Если вы подняли какую – либо тяжесть и чувствуете дискомфорт или боль, то обязательно в тот же день обратитесь к врачу. Это же касается и непривычных выделений. Если понадобится, то доктор назначит витамины или может даже госпитализировать вас, чтобы сохранить ребенка.

Поэтому, «девушки», если вы хотите выносить и родить здорового малыша, не носите тяжести при беременности. На это у вас есть мужчины ;)