Фолиевая кислота при беременности. Дозировка и правила приема

Практически все будущие мамочки во время беременности страдают от гестоза. По народному —  это токсикоз. Если еще проще, то речь идет о тошноте и рвоте по утрам или на протяжении дня. Происходит это из-за недостатка витамина В9 в организме.

Конечно, каждая женщина вспоминает беременность с радостью, но такой фактор как тошнота, является существенным недостатком данного периода времени. Не многие знают, что избавиться от такого фактора можно с помощью одного единственного витамина.  Давайте мы с вами рассмотрим, как должна приниматься фолиевая кислота дозировка при беременности которой не является индивидуальной, а прописана в рецепте. Она поможет избавиться не только от тошноты, но и от других проблем, которые преследуют еще нерожденного малыша. Обсудим их ниже.

Как влияет отсутствие фолиевой кислоты на организм беременной

Фолиевая кислота при беременности, дозировка которой будет рассмотрена ниже, является важной добавкой в рацион будущей мамочки. В такой интересный период времени необходимо уделать особое внимание своему рациону и уровню витаминов. Конечно, когда выпадают волосы и ломаются ногти – это неприятно. Но, утренняя тошнота «добивает» окончательно.

фолиевая кислота при беременности

К сожалению, нынешние продукты питания не могут обеспечить вам полную гамму необходимых добавок. Тут у вас есть два выбора – либо кушать только органические продукты, выращенные на своем огороде или воспользоваться помощью фармацевтики.

Но, какой бы вариант вы не выбрали, в любом случае фолиевая кислота должна присутствовать в вашем рационе. Ведь недостаток витамина В9 приводит к плохому делению и росту клеток плода, недостаточному синтезу ДНК или даже процессу его кроветворения. Сюда же входит и рост нервных клеток и развитие мозга ребеночка. Много зафиксированных случаев, когда малыш через отсутствие нужного уровня В9 не родился вовсе, так как данный витамин влияет на формирование плаценты.

Почему в организме беременной не хватает фолиевой кислоты

Дефицит В9 в организме у будущих мамочек вызван тремя факторами. Во-первых, она может неправильно поступать при приеме пищи. Если продукты обрабатываются паром, то фолиевой кислоты в них становится меньше на 90%. Но, если вы будете кушать домашние овощи и фрукты, то она поступит в организм в полной мере. Содержится данный витамин не только в огородной зелени, но и в мясе, твердом сыре, печени, желтке от яйца и томатах.

Во-вторых, недостаток фолиевой кислоты может быть вызван повышенной потребностью. Когда ткани плода растут и обновляются, то обычной дневной дозировки В9 ему не хватает.

В-третьих, данный витамин может просто плохо усваиваться. Связанно это с заболеваниями кишечника и желудка. Если вы будете принимать таблетки В9, а не их природные аналоги, то они будут всасываться в разы лучше.

Как принимается фолиевая кислота. Дозировка при беременности в мг

Для начала, вы можете не переживать о том, что прием В9 имеет передозировку. Фолиевая кислота самостоятельно усваивается в организме, а ее «излишки», если таковые имеются, выводятся с мочой.

Теперь немного о приеме. В9 продается в двух дозировках. Первая составляет  1 миллиграмм, а вторая – пять. Для обычного взрослого человека для нормального функционирования организма потребуется 0,2 миллиграмма. Но, беременная женщина «требует» уже до пяти миллиграмм в день.

фолиевая кислота при беременности

Если по результатам анализов, у вас нет повышенной потребности в  фолиевой кислоте, то одного миллиграмма в сутки будет достаточно. То есть, покупаете малую дозировку В9 и принимаете по одной таблетке в день. Но, если наблюдается значительный дефицит данного витамина в организме, то вам придется приобретать уже большую дозу.

Не забывайте о том, что некоторые витаминные комплексы кроме всего прочего уже содержат в себе В9. Если доктор вам назначил специальные препараты йода и кальция, то прочитайте инструкцию. В случае, когда они содержат в себе 1 миллиграмм фолиевой кислоты, то недостаток данного элемента у вас покроется с лихвой. Но, это только тогда, если у вас не наблюдается его острый дефицит.