31 неделя беременности

Эту неделю будущая мамочка ждала с нетерпением: наконец-то она ушла в декретный отпуск! Теперь можно подольше поспать утром, не ездить в душном транспорте на работу, рискуя подхватить инфекцию, заняться подготовкой к роддому.

31 неделя беременности

Посещать женскую консультацию сейчас нужно уже каждую неделю, а на это тоже нужно время. Теперь оно у вас есть. Нужно с пользой использовать его – записаться на курсы по подготовке к родам (если вы еще не записаны), заняться выбором роддома и врача, который будет принимать роды.

Что происходит с женщиной

Матка уже достигла внушительных размеров, стесняя внутренние органы и оказывая на них давление. Из-за этого желудок и кишечник не функционируют так, как нужно. Женщина часто испытывает приступы изжоги, метеоризм, запоры. Давление диафрагмы на сердце вызывает затрудненное дыхание, одышку. Приступы изжоги учащаются в вечерние часы, особенно если ужин был обильным, содержащим жареную и кислую пищу. Из-за этого женщина часто не может заснуть.

Бессонница беспокоит женщину и из-за болей в пояснице. Трудно выбрать позу для сна: на животе спать уже давно нельзя, на спине тоже, так как матка давит на кровеносные сосуды. Остается экспериментировать с положением на боку. Можно попробовать подкладывать под ноги подушку. Хорошему глубокому сну мешают и частые позывы в туалет.

В третьем триместре беременности под действием гормона релаксина начинают расходиться кости таза, вызывая неприятные ощущения. Таким образом для плода подготавливаются родовые пути. Если на этом сроке побаливает живот, то это нормально, но если боли слишком сильные и сопровождаются выделениями, нужно срочно вызывать врача. Походка женщины становится забавной, она ходит, переваливаясь, как уточка.

Шевеления ребенка на этом сроке менее активные, так как плоду уже мало в матке места, но более чувствительные: малыш уже имеет силу, чтобы заявить о себе.

Что происходит с малышом

На 29-й неделе от зачатия (31-й акушерской) плод имеет вес около 1500 г и длину от 38 до 42 см. Внутренние органы малыша уже давно сформированы. Сейчас они совершенствуют свою структуру, увеличиваются в размерах, благодаря увеличению количества клеток. Поджелудочная железа уже вырабатывает достаточно инсулина, чтобы почти в полной мере обеспечить им организм малыша. Продолжает накапливаться подкожный жир, формируя складки в костных сочленениях.

31 неделя беременности

Мозг малыша продолжает активно развиваться и набирать в весе. Сейчас он уже составляет четвертую часть от веса мозга взрослого человека. Органы чувств плода все более совершенствуются, правда, глаза малыша сейчас реагируют только на свет и тень. Вполне различать цвета ребенок будет только через несколько месяцев после рождения.

Меняется радужная оболочка глаз, хотя этот процесс и идет медленно. Изменяется цвет волос. Малыш уже вполне похож на новорожденного, ему осталось только набрать нужный вес, и времени для этого у него еще предостаточно.

Проблемы и недомогания на 31-й неделе беременности

Небольшими порциями могут время от времени подтекать околоплодные воды. В норме воды должны быть без запаха, жидкими и прозрачными. Сейчас в аптеке есть специальные тесты для определения протекания амниотической жидкости в домашних условиях. Такие выделения должны насторожить женщину. Если действительно имеем место подтекание околоплодных вод, будущую мамочку могут положить в стационар.

В третьем триместре необходимо пройти полное обследование перед родами. На этом сроке доктор возьмет мазок из влагалища, чтобы убедиться в отсутствии патогенной флоры. Половые инфекции представляют угрозу не только для мамочки, но и для малыша.

Во второй половине беременности у беременных женщин часто дает о себе знать молочница. О развитии этого недуга можно узнать по белым выделениям, пахнущим дрожжами, пивом или рыбой. Женщине эти выделения доставляют существенный дискомфорт – раздражение половых органов, боль, жжение, зуд. Вылечить молочницу нужно до родов. Если при прохождении ребенка по половым путям он заразится, это для него не благоприятно. Снизить риск возникновения молочницы можно, если скорректировать свой рацион питания: исключить жирную и сладкую пищу.

На этом сроке беременности каждая женщина уже должна знать о родовых предвестниках. Так как рожать еще рано, нужно всеми силами стараться, чтобы роды не произошли раньше времени. Поэтому, если появились такие симптомы как резкие боли внизу живота, слизистые выделения, водянистые выделения, ощущение давления в области промежности, нужно, чтобы кто-то срочно вызвал бригаду «Скорой помощи».

Рекомендации на 31-й неделе

Будущая мамочка, наверное, уже проинформирована своим врачом о том, что на этом сроке нужно особенно внимательно отнестись к приему ванны. Этот момент грозит не только травматизмом во время захода и выхода, но и угрозой преждевременных родов, если мыться слишком горячей водой. Сейчас уже лучше ограничиться душем. Если же будущая мамочка все же предпочитает ванну, нужно постелить в нее нескользкий коврик, чтобы исключить травматизм и помнить о том, что вода при купании не должна быть слишком горячей.

Сейчас, когда женщина уже имеет больше времени в связи с тем, что вышла в декретный отпуск, можно найти время и для занятий фитнесом. В идеале нужно было бы это сделать гораздо раньше, лучше всего еще на этапе планирования беременности. Но фитнес – это не спорт, это довольно широкое понятие, которое охватывает и посильные физические упражнения, и правильное питание, и определенную жизненную философию, которая заключается в гармонии с собою и миром. Опытные инструкторы и на этом этапе составят программу таким образом, чтобы занятия пошли на пользу и не навредили.

Будущая мамочка уже, наверное, устала от ограничений в питании, а может быть, наоборот, уже втянулась в здоровый рацион. Расслабляться не стоит: впереди еще кормление ребенка грудью, когда правильное питание не менее важно. Да и сейчас, пища влияет практически на все. Путем верно составленного рациона можно влиять на все: на судороги, изжогу, поносы и запоры, головокружения, молочницу, анемию, геморрой и разные другие проблемы, которые могут подстерегать женщину на 31-й неделе. Гораздо целесообразнее не жалеть о не съеденных пирожных или копченой рыбке, а постараться использовать беременность, как стимул для здорового образа жизни, который может стать постоянным.